マンツーマンでレッスン

今日はオープンから通ってくださっているお客様と
1対1のレッスンでした。


いつもレッスン予定のお知らせをお送りすると
スケジュールを確認してご予約のメッセージをくださり、
”予定の先どり”をして自分の身体を整える時間をとっておられること、
本当に素晴らしいなぁと頭が下がる思いです。


初めてビフォーアフターのお写真を撮らせていただき
一緒に確認…
「自分ではまっすぐ座っているつもりなのに～！」と
驚いておられました。


レッスン前半では肩周り・背中を重点的にほぐし、
動かしやすい状態に準備をしてから徐々にポーズに入っていきます。
やさしい負荷でのトレーニング要素のあるポーズも楽しみながら行い
練習中の太陽礼拝も組み込んでいきました♪

たった60分のヨガで効果あるの‥？

こちらが、ビフォーアフターのお写真です！


お家でもできる簡単なほぐしやストレッチ、
楽しいヨガのポーズとやさしいトレーニングを組み合わせ
60分でこんなに素敵に変化されました♡

骨盤が起きやすくなり、頭が背中のラインに近づいています。


姿勢で印象はガラリと変わります。
そして、姿勢が整うことで疲れや不調が起きにくい身体へ
ヨガのポーズも取りやすく、呼吸が心地よくなっていきますよ♪

少人数制でお一人おひとりとしっかり向き合います！

You Tubeやオンラインでは合っているのか・効いているのか
イマイチよく分からない！とおっしゃる方はとても多いです。


皆さんそれぞれに骨格・筋肉の付き方、生活習慣など様々、
同じポーズ・同じ伝え方をしていても伸びていない
効いていないということもあります。


レッスンでは皆さんのお身体の特徴を見せていただき
意識をするポイントを丁寧にお伝えしています。
また、お家でもやってみようかな～と思えるような
簡単なほぐしやストレッチをお教えしていますので、
”お土産”にぜひお持ち帰りくださいね

レッスンのご参加は
①公式ホームページ予約フォーム
②公式LINEからメッセージ
いずれかのご都合の良い方法でお申し込みください💕

ご一緒できるのを楽しみにしています😊