はじめまして、寺田杏奈です。
ホームページをご覧いただきありがとうございます。

滋賀県大津市を拠点に、対面やオンラインで
ヨガのレッスンを行っています。


滋賀県栗東市で生まれ育ち
大学を卒業後、イベント制作会社や出版社に勤務しました。
30歳で長男を出産。
産後ダイエットと、腰痛が少しでも良くなれば・・と
始めたのがきっかけです。


ヨガをした後は身体がすっきりと軽くなるだけでなく
不安やストレスでいっぱいの心にもゆとりができ、
「わたし、だいじょうぶ」と
おだやかで新鮮な気持ちで
子どもと向き合えることに気が付きました。


私に必要なのは、
自分と向き合う時間と
自分に優しく接する心の余裕
だったのだなぁ・・と。


それから、子どものお昼寝の隙にヨガをするのが日課になり
ヨガをしている時間が、はじめての育児に
迷い悩んでいた日々の大きな支えとなっていました。


ヨガを日常に取り入れるようになってからは、
少しの不調ならセルフケアで快適にすごせるようになり
風邪をひくことも少なくなりました。


何よりも変わったのは心の在り方です。
人からよく見られたいとか
いつも自分は物足りないと思っていた私が

”自然体の自分でいることが気持ち良い”
“私は私のままで大丈夫”

そんな感覚を持つようになり
ヨガを始める前よりも自分のことが好きになりました。

良いときもそうでないときも
そんな自分をまるっと受け入れることが
できるようになってからは
以前よりも前向きに​、周囲の人にも寛容に
優しくなれたような気がしています。

そんな、ヨガのある暮らしの心地よさをたくさんの方に
味わっていただきたいと思い
インストラクターを目指しました。


”自分のこころと身体を丁寧にあつかう時間” をもつことで
気持ちにほんのすこしの余白ができ
今よりもっと楽しく、もっと笑顔で
大切な人とのかけがえのない時間を過ごしていただきたい・・


そんな思いでヨガをお伝えしています。
お会いできることを楽しみしています。

寺田 杏奈

【保有資格】
全米ヨガアライアンス認定RYT200
RPYT85(マタニティ・産後ヨガ)
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者