はじめまして、寺田杏奈です。
ホームページをご覧いただきありがとうございます。

滋賀県大津市を拠点に、対面やオンラインで
ヨガのレッスンを行なっています。

滋賀県栗東市で生まれ育ち
大学を卒業後、イベント制作会社や出版社に勤務しました。
30歳で長男を出産。
産後ダイエットと、腰痛が少しでも良くなれば･･と
気軽な気持ちでヨガを始めました。


ヨガをした後は身体がすっきりと軽くなるだけでなく
不安やストレスでいっぱいの心にもゆとりができ、
おだやかで新鮮な気持ちで
子どもと向き合えることに気が付きました。


それから、子どものお昼寝の隙にヨガをするのが日課になり
ヨガをしている時間が、はじめての育児に
迷い悩んでいた日々の大きな支えとなっていました。


ヨガを日常に取り入れるようになってからは、
少しの不調ならセルフケアで快適にすごせるようになり
風邪をひくことも少なくなりました。
当初の目的だったダイエットの面でも
無理なく自分の動きやすい身体を維持できていて
ボディラインの変化も楽しんでいます。


何よりも、変わったのは心の在り方です。
人からよく見られたいといつも気にしていた私が
”自然体の自分でいることが気持ち良い”
そんな感覚を持つようになり
ヨガを始める前よりも自分のことが好きになりました。

良いときもそうでないときも
そんな自分を丸ごと受け入れることができるようになってからは
以前よりも前向きに​、周囲の人にも寛容に
優しくなれたような気がしています。

そんな、ヨガのある暮らしの心地よさをたくさんの方に
味わっていただきたいと思い、インストラクターを目指しました。


”自分のこころと身体を丁寧にあつかう時間” をもつことで
気持ちにほんのすこしの余白ができ
今よりもっと楽しく、もっと笑顔で
大切な人とのかけがえのない時間を過ごしていただきたい・・


そんな思いでヨガをお伝えしています。
お会いできることを楽しみしています。

寺田　杏奈

【保有資格】
全米ヨガアライアンス認定RYT200
RPYT85（マタニティ・産後ヨガ）