おすすめしたいのは、自分のこと後回しにしちゃっていた人。

2024年03月06日 15:15
カテゴリ: ヨガお知らせ

何でもない毎日を、穏やかで快適に

産後とくに痛感した
健康で快適にすごせる心身の大切さ


家事に仕事に子育てに、
とにかくいそがしい大人世代の女性たち
どれをとっても身体が資本で
元気じゃないと上手くまわっていかない


・姿勢不良
・首こり、肩こり、腰痛
・頭痛、不眠
・体型の悩み
・ストレス

年齢とともに体力も筋力も落ちていくのを
実感しながら、自分をケアする機会がもてず
マッサージやお薬でごまかしていませんか?


病院に行くほどではないと
辛さや痛みを我慢していませんか?


家族や友だち、大切な人との時間を
おだやかに過ごしていきたいから

身体も心も自分でととのえていく習慣づくりを
始めたい🧘‍♀️


“もう手遅れ”なんて思わないで

何歳からでも、運動の習慣がなくても、
始められるレッスンを提供しています。

がんばる私をほどく時間

大人女性のためのセルフケアヨガ
(グループレッスン)は
火曜日10:00〜11:00
膳所の天理教新碧山分教会の神殿をお借りして
開催しています
京阪中庄駅から徒歩2分


少人数でお一人お一人としっかり向き合いながら
ヨガのポーズを楽しみ、リフレッシュの時間を提供します。
ゆったりした呼吸、凝り固まった部分をほぐし、体を支える筋力を少しずつつけていくことによって、姿勢の改善・不調の緩和・リラックス効果も期待できますよ。


季節に起こりやすい不調やセルフケアの方法、お家でできる簡単なストレッチやヨガのポーズ、ちょっとした心掛けなどもわかりやすくシェアしています🤍

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