よくある質問をまとめました。
ご不明なことがございましたら
お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。
Q,ヨガが初めてです。身体が硬いけど大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です☆初心者の方でも無理なく行えるよう、丁寧に指導いたしますのでご安心ください。
また、ヨガは身体が硬い方にこそおすすめです♪身体のどこを使っているか意識しやすかったり、変化が実感しやすいといった良い点もありますよ。
Q,どんな服装で行けばいいの？持ち物は？
専用のウェアでなくても、動きやすい服装であれば何でもOKです。Tシャツやジャージ、トレーニングウェアなど、軽くて締めつけのないものをおすすめします。靴は履かずに裸足で行います。
お水・タオル・ヨガマットorバスタオルをお持ちください。タオルは、ポーズの補助で使用することもあるので長めのスポーツタオルがおすすめです。
※ヨガマットは１回200円でレンタルしていただけます。プライベートヨガ（瀬田教室）はヨガマット貸出無料ですが、マイマットをお持ちいただいてももちろんOKです☆
Q,男性の参加は可能ですか？？
申し訳ございません、当教室は女性専用のため男性にはご参加いただけません。
プライベートヨガ（瀬田教室）は、女性同伴でご参加いただけますので、ぜひご家族やご友人様と一緒にお申込ください。
オンラインレッスンは男女ともにご参加いただけます。
Q,レッスンを見学したいのですが？
申し訳ございません、他の参加者さまの集中を妨げてしまう可能性がございますので、見学はお断りさせていただいております。ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
Q,ヨガで痩せますか？
ヨガを続けていくと、身体のめぐりが良くなるので余分なモノを溜め込みにくくなります。また、筋力もつくので代謝が上がってダイエット効果が期待できます。しかし、人によっては必要なモノを取り入れやすくなるため、肉付きがよくなるという場合もあるんです。
ヨガで自律神経のバランスが整いストレスが減少すると、意志が高まり食べたい欲求を抑えることができ、体重維持につながります。ヨガだけで必ず痩せるとは言えませんが、ダイエットや目標とする体型に近づけるための助けになると思っています。
ダイエットや引き締め効果を期待してヨガをやってみたいという方は、ぜひ瀬田教室開催「妊娠前よりキレイになるヨガ」にご参加ください✩
Q,妊娠中でも受講できますか？
妊娠16 週以降で、主治医または担当助産師から運動の許可を得ている方はご受講いただけます。（書面の提出は必要ございません）
クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずお持ちください。
※急な体調の変化に備え、毎回お持ちくださいますようお願いいたします。
Q,怪我や病気の療養中でも受講できますか？
主治医から運動の許可を得ている方はご受講いただけます。差し支えなければどのような症状があるのか、行ってよい動き・避けたほうがよい動きをインストラクターまでお伝え下さい。無理のない範囲で、一緒に心地のよいポーズを探していきましょう。
レッスン中にご気分が悪くなったり、痛みを感じることがあればすぐに中断し、インストラクターまでお知らせください。
Q,子どもを連れて行ってもいい？
申し訳ございません、膳所教室はお子様の同伴をお断りさせていただいております。
プライベートヨガ（瀬田教室）は、お子様連れでご参加いただけます。コロナ感染症対策で絵本やおもちゃの貸出は行っていません。おむつ替え・授乳可能です。
Q,教室には何分前に行けばいい？
レッスン開始の15分前からお入りいただけます。遅くとも、5分前までにはお越しください。
初めてご参加される場合、簡単なアンケートと同意書を書いていただくため、15分前にお越しください。
Q,遅刻しても受講できますか？
参加者の方にクラスに集中して楽しんでいただくため、また、お客様のお怪我を防止するため、遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。時間に余裕をもってお越しください。
やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始時間までに公式ラインよりご連絡ください。
Q,レッスン前に食事はしてもいいの？
レッスン開始２時間前までに済ませて受講ください。
ヨガにかぎらず運動をする際は胃に食べ物が無い状態が適していますので、どうしてもという場合は消化のよいものを少しだけお摂りください。
Q,予約は必要ですか？
はい、完全予約制ですので、必ずご予約をいただいてからお越しいただきますようお願いいたします。
Q,どうやって申し込めばいいの？
ホームページの予約システムから24時間いつでもご予約いただけます。
もちろん、お問合せフォームや公式ラインでのご予約も承っています。
ご質問や気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。
Q,予約・キャンセルはいつまで受け付けていますか？また、キャンセル料はかかりますか？
ご予約は、前日の夜０時まで受け付けています。
キャンセル料はかかりませんが、一人でも多くのお客様にレッスンを受けていただきたいので、ご予定がわかり次第お早めのご連絡をお願いいたします。
Q,翌月のスケジュールはいつ更新されますか？
毎月2週目に翌月のスケジュールをホームページ・公式ライン・Instagramに掲載いたします。
公式ラインのお友達登録をしていただくと、スケジュール更新のお知らせをいたしますので、ぜひご登録ください。
Q,支払い方法は？
ご都合に合わせていつでも受けていだけるよう、月会費制ではなくドロップイン（都度払い）となっています。
現金またはPayPayでお支払いください。現金の場合はレッスン開始前にインストラクターまで直接お支払いください。